Nawabineka – Rasa malu dan gugup adalah hal yang wajar saat jatuh cinta. Untuk mengatasi perasaan ini, pertama-tama pahami bahwa perasaan gugup adalah tanda bahwa kamu peduli. Mengingat bahwa semua orang pernah merasa gugup di situasi serupa dapat membantu meredakan kegelisahan.
Berfokuslah pada positifnya. Alihkan pikiran dari kemungkinan negatif dan bayangkan skenario positif saat bertemu atau berbicara dengan orang yang kamu sukai. Ini bisa membantu mengurangi rasa gugup dan meningkatkan rasa percaya diri.
Latih diri dengan berbicara di depan cermin atau dengan teman dekat. Berlatih dialog atau skenario yang mungkin terjadi bisa membantu kamu merasa lebih siap dan rileks saat berhadapan langsung.
Tarik napas dalam-dalam sebelum bertemu atau berbicara dengan mereka. Teknik pernapasan dalam bisa sangat efektif dalam menenangkan saraf dan membantu kamu tetap tenang. Cobalah menarik napas dalam-dalam selama beberapa detik, tahan, lalu hembuskan perlahan.
Baca Juga: Cara Membangun Hubungan yang Sehat dari Awal
Ingatkan diri bahwa tidak ada yang sempurna. Jika kamu melakukan kesalahan atau merasa canggung, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Kesalahan kecil adalah bagian dari proses dan sering kali bisa membuat momen lebih manusiawi dan lucu.
Fokus pada mendengarkan dan bertanya. Alih-alih terlalu khawatir tentang apa yang harus kamu katakan, coba fokus pada apa yang mereka katakan. Tanyakan pertanyaan yang menunjukkan minat tulus dan biarkan percakapan mengalir alami.
Terakhir, bersikaplah dirimu sendiri. Orang yang tepat akan menyukai kamu apa adanya. Ketulusan dan kejujuran adalah kunci dalam membangun hubungan yang berarti. Dengan bersikap alami dan autentik, kamu akan merasa lebih nyaman dan percaya diri.
