Waktunya buat nikmatin bulan penuh Ramadan dengan berpuasa dari pagi sampai sore. Tapi, puasa gak lengkap tanpa sahur, kan? Jadi, kita perlu banget bangun tepat waktu biar bisa santap hidangan istimewa sebelum puasa dimulai.
Tapi, seringnya, kita malah terjebak tidur pulas dan akhirnya ketinggalan sahur. Nah, jangan panik dulu! Ada beberapa tips santai buat bantu kalian bangun tepat waktu untuk sahur.
- Atur Alarm Sahurmu
Biar gak telat bangun sahur adalah dengan tetapin waktu bangun yang konsisten tiap hari. Coba atur alarm di hp atau jam alarmmu buat beberapa waktu sebelum sahur dimulai.
Pastinya, pilih waktu yang cukup buat makan sahur dan istirahat sejenak sebelum puasa dimulai.
Baca Juga: Mengungkap Kematian Tak Wajar John Barnett yang Bongkar Cacat Produksi Boeing
Baca Juga: Alasan Kenapa Buka Puasa dengan Gorengan Terus-Menerus Bisa Berbahaya bagi Kesehatan
- Siapin Hidangan Sahur yang Asyik
Nah, biar makin semangat bangun sahur, siapin aja hidangan sahur yang enak dan menggoda selera. Misalnya, bubur ayam, nasi goreng, atau roti bakar dengan telur mata sapi.
Dengan ada hidangan sahur yang menggoda, pasti makin semangat bangun dan nikmatin sahurnya.
- Minum Air Putih Sebelum Tidur
Gak cuma buat kesehatan, minum air putih sebelum tidur juga bisa bantu kita bangun lebih segar dan terhidrasi di pagi hari. Jadi, pastiin buat minum setidaknya satu gelas air putih sebelum tidur ya.
Ini bisa bantu tubuh tetap terhidrasi selama puasa dan bikin kita gampang bangun buat sahur.
- Jangan Terlalu Sering Nunda Alarm
Nih, kebiasaan buruk yang sering kita lakuin, nunda alarm. Apalagi kalo lagi enak-enak tidur, pasti pengen tidur lebih lama, kan? Tapi, nunda alarm ini berbahaya lho, apalagi di bulan Ramadan.
Jadi, coba deh hindarin kebiasaan nunda alarm dan langsung bangun begitu alarm berbunyi.
Baca Juga: Presiden Jokowi Serahkan Zakat di Istana Negara, Beri Pesan Tentang Pondasi Keimanan
Baca Juga: Puasa Sehat dengan Olahraga Ringan: Santai Tapi Tetap Efektif!
- Istirahat yang Cukup
Terakhir, pastiin kita dapat istirahat yang cukup di malam hari. Tubuh yang kurang istirahat bakal susah banget buat bangun pagi-pagi buat sahur.
Jadi, cobain tidur tepat waktu setelah tarawih atau kegiatan malam lainnya biar tubuh bisa istirahat yang cukup buat bangun tepat waktu buat sahur.
Nah, dengan tips-tips di atas, pastiin kalian bakal lebih gampang bangun tepat waktu dan bisa nikmatin sahur dengan tenang dan nyaman.
Jangan lupa, sahur itu momen berharga buat nambah energi dan siapin tubuh buat puasa seharian. Selamat menikmati sahur dan selamat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan, ya!
