NawaBineka – Pada bulan suci Ramadan, ritual berbuka puasa merupakan momen yang dinantikan oleh umat Islam di seluruh dunia.
Namun, seringkali dalam kegembiraan menikmati makanan lezat, kita cenderung mengabaikan pentingnya memilih makanan yang sehat dan bergizi. Salah satu kebiasaan yang sering terjadi adalah berbuka puasa dengan gorengan secara terus-menerus.
Meskipun lezat dan mudah ditemukan di berbagai tempat, konsumsi gorengan secara berlebihan dapat memiliki dampak negatif yang signifikan bagi kesehatan.
Yuk, kita telusuri mengapa berbuka puasa dengan gorengan terus-menerus sangat tidak disarankan.
Baca Juga: Mengapa Orang yang Terkena COVID Rentan Terhadap ISPA? Ini Penjelasannya!
Kenapa Buka Puasa dengan Gorengan Terus-Menerus Bisa Berbahaya?
1. Kandungan Lemak Trans Tinggi
Gorengan umumnya tinggi akan kandungan lemak trans. Lemak trans adalah jenis lemak yang dikenal dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan penyakit kronis lainnya.
Mengonsumsi gorengan secara berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak trans dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat merusak sistem kardiovaskular.
2. Penyebab Kenaikan Berat Badan
Gorengan cenderung tinggi kalori dan rendah serat, sehingga mudah dicerna dan cepat memberikan rasa kenyang.
Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan karena asupan kalori yang berlebihan.
Kenaikan berat badan yang signifikan dapat meningkatkan risiko obesitas, yang pada gilirannya meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.
3. Rendahnya Nilai Gizi
Gorengan umumnya rendah akan nilai gizi. Meskipun memberikan rasa kenyang, mereka cenderung kurang dalam hal nutrisi esensial seperti vitamin, mineral, dan serat.
Dengan memilih gorengan sebagai makanan berbuka secara terus-menerus, kita mungkin melewatkan kesempatan untuk mendapatkan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh setelah seharian berpuasa.
Baca Juga: Hubungan Kematian Walt Disney dengan Film Frozen, Benarkah Ada Pesan Tersembunyi?
Dalam kesimpulannya, meskipun lezat, berbuka puasa dengan gorengan secara terus-menerus dapat memiliki dampak negatif yang signifikan bagi kesehatan.
Penting untuk memperhatikan asupan makanan selama bulan Ramadan dan memilih makanan yang seimbang dan bergizi.
Dengan mengganti gorengan dengan pilihan makanan yang lebih sehat, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan menjalani ibadah puasa dengan lebih baik.
