Nawabineka – Overnight oats adalah sarapan praktis yang sangat cocok untuk Gen Z yang sibuk. Hanya butuh beberapa menit untuk menyiapkan malam sebelumnya, dan kamu bisa langsung menikmatinya di pagi hari.
Untuk membuat overnight oats, siapkan rolled oats dan susu pilihanmu, bisa susu almond, susu kedelai, atau susu sapi. Campurkan oats dengan susu dalam toples atau wadah tertutup.
Tambahkan chia seeds untuk tambahan serat dan omega-3. Kamu juga bisa menambahkan sedikit madu atau sirup maple untuk rasa manis alami.
Untuk buah, pilih buah segar favoritmu seperti pisang, stroberi, blueberry, atau mangga. Potong-potong buah dan tambahkan ke dalam campuran oats.
Baca Juga: Yuk Icip Tinutuan, Bubur Manado yang Sehat dan Lezat
Biarkan campuran oats dan buah semalaman di dalam kulkas. Pagi harinya, kamu bisa langsung menikmati sarapan sehat yang lezat dan mengenyangkan.
Overnight oats sangat fleksibel dan bisa disesuaikan dengan selera. Kamu bisa menambahkan kacang-kacangan, biji-bijian, atau bahkan yogurt untuk variasi rasa dan tekstur.
Menu ini sangat kaya akan serat dan protein, sehingga memberikan energi yang cukup untuk memulai hari. Selain itu, overnight oats juga membantu menjaga pencernaan tetap sehat.
Dengan overnight oats, kamu bisa menikmati sarapan yang sehat dan praktis setiap hari. Cobalah berbagai kombinasi bahan untuk menemukan resep yang paling kamu suka.
