NawaBineka – Dribbling adalah keterampilan dasar yang sangat penting dalam permainan basket. Kemampuan menggiring bola dengan baik akan membuat kamu lebih lincah dan sulit dihentikan oleh lawan.
Berikut beberapa tips untuk mengembangkan skill dribbling kamu. Pertama, latih dribbling dengan kedua tangan.
Baca Juga: Dampak Vape Bagi Kesehatan Tenggorokan
Pemain yang bisa dribbling dengan baik menggunakan kedua tangan akan lebih sulit ditebak oleh lawan. Mulailah dengan latihan dasar, seperti stationary dribbling, lalu lanjutkan dengan dribbling sambil bergerak.
Fokus pada posisi tubuh yang benar saat dribbling. Jaga tubuh tetap rendah dengan lutut sedikit ditekuk dan berat badan di ujung jari kaki. Ini membantu kamu bergerak lebih cepat dan menjaga keseimbangan.
Latih berbagai jenis dribble, seperti crossover, behind-the-back, dan spin move. Crossover adalah dribble cepat dari satu tangan ke tangan lain untuk mengelabui lawan. Behind-the-back adalah dribble di belakang tubuh, dan spin move adalah gerakan berputar untuk melewati lawan.
Jangan hanya melihat bola saat dribbling. Latih dribbling sambil melihat ke depan atau sekitar lapangan.
Hal ini membantu kamu melihat rekan setim dan lawan, serta membuat kamu lebih siap untuk memberikan umpan atau mencetak poin. Latihan cone drills juga sangat efektif untuk mengembangkan skill dribbling.
Baca Juga: Mengenal Berbagai Jenis Khodam dan Fungsinya
Letakkan beberapa cone di lapangan dan latih dribbling melewati cone tersebut dengan kecepatan dan kontrol yang baik. Ini membantu meningkatkan koordinasi dan kecepatan kamu.
Latihan dribbling dengan beban tambahan, seperti menggunakan bola yang lebih berat, juga bisa meningkatkan kekuatan dan kontrol tangan kamu. Setelah latihan dengan bola berat, dribbling dengan bola biasa akan terasa lebih mudah dan cepat.
Selalu ingat untuk berlatih secara rutin. Konsistensi adalah kunci untuk mengembangkan skill dribbling. Latih dribbling setiap hari, baik di rumah maupun di lapangan. Dengan latihan yang konsisten, kamu akan melihat peningkatan signifikan dalam kemampuan dribbling kamu.
Dengan menguasai skill dribbling, kamu akan menjadi pemain yang lebih lincah dan sulit dihentikan. Nikmati proses latihannya dan terus tingkatkan keterampilan kamu. Selamat berlatih!
Baca Juga: Ini Manfaat Minum Air Putih untuk Kulit Sehat
