NawaBineka – Mandi bukan hanya untuk membersihkan tubuh, tetapi juga untuk menyegarkan pikiran dan relaksasi. Ada cara mandi yang cukup sering dilakukan; mandi dua kali sehari, pagi dan malam adalah rutinitas yang baik untuk menjaga kebersihan tubuh.
Selain itu, cara mandi tersebut juga menggunakan air hangat, bukan air panas, agar kulit tidak kering. Mulailah dengan membasahi seluruh tubuh, kemudian aplikasikan sabun atau shower gel favoritmu.
Pilih sabun yang sesuai dengan jenis kulitmu. Sabun yang lembut dan mengandung pelembap sangat baik untuk kulit kering. Sementara itu, sabun mandi dengan kandungan antibakteri bisa membantu mengatasi masalah kulit berminyak atau berjerawat. Gosok sabun ke seluruh tubuh dengan gerakan melingkar, fokus pada area yang sering terlupakan seperti belakang telinga, leher, dan kaki.
Baca Juga: Gen Z Harus Tau Nih! Pentingnya Self-Care untuk Kesehatan Mental
Jangan lupa untuk membersihkan bagian tubuh yang sering berkeringat, seperti ketiak dan selangkangan. Area-area ini bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri jika tidak dibersihkan dengan baik. Gunakan loofah atau spons mandi untuk membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan meningkatkan sirkulasi darah.
Setelah membersihkan tubuh, bilas dengan air hingga bersih. Pastikan tidak ada sisa sabun yang tertinggal di kulit, karena bisa menyebabkan iritasi. Keringkan tubuh dengan handuk bersih dengan menepuk-nepuk lembut, jangan menggosok karena bisa merusak kulit. Setelah itu, aplikasikan pelembap untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan lembut.
Gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulitmu. Untuk kulit kering, pilih pelembap yang lebih kaya dan mengandung bahan-bahan seperti shea butter atau hyaluronic acid. Untuk kulit berminyak, pilih pelembap yang ringan dan bebas minyak. Oleskan pelembap ke seluruh tubuh, terutama pada area yang cenderung kering seperti siku dan lutut.
Baca Juga: Bahaya Kanker Kulit, Apa Ciri-Ciri dan Bagaimana Pencegahannya?
Mandi juga bisa menjadi waktu yang tepat untuk merawat rambut. Gunakan sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambutmu. Pijat lembut kulit kepala saat mencuci rambut untuk menghilangkan kotoran dan minyak. Bilas dengan air dingin untuk menutup kutikula rambut dan membuatnya lebih berkilau.
Dengan mandi yang efektif dan teratur, kamu bisa menjaga kebersihan tubuh dan merasa segar sepanjang hari. Jangan lupa untuk selalu menggunakan handuk dan produk mandi yang bersih untuk hasil yang maksimal. Selamat mandi!
