NawaBineka– Kalian pasti udah sering denger tentang istilah pemeriksaan kesehatan rutin. Tapi, sebenarnya apa sih pentingnya hal ini? Nah, pemeriksaan kesehatan rutin itu adalah kayak jaga kesehatan kita agar tetap terjaga.
Bayangkan deh, kita selalu menjaga gadget kita agar tetap berfungsi dengan baik, kenapa nggak kita lakukan hal yang sama untuk tubuh kita? Dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, kita bisa mendeteksi masalah kesehatan sejak dini sebelum jadi makin serius.
Buat kalian yang mungkin masih berpikir, ‘Ah, masih muda, saya nggak perlu semua itu,’ ini harus segera diubah! Meskipun kita merasa sehat, penyakit bisa datang kapan saja. Banyak penyakit yang tidak menunjukkan gejala pada awalnya, dan pemeriksaan rutin itu bisa membantu kita tahu kondisi kesehatan kita lebih baik.
Apa Saja yang Diperiksa dalam Pemeriksaan Kesehatan?
Dalam pemeriksaan kesehatan rutin, ada banyak hal yang bisa diperiksa. Mulai dari tekanan darah, kolesterol, hingga gula darah. Ketiga hal ini kuncinya, lho! Ini membantu untuk mengetahui apakah kita berisiko terkena penyakit serius seperti diabetes atau penyakit jantung. Sekali lagi, tindakan preventif itu selalu lebih baik daripada mengobati, kan?
Elvieda Sariwati, Direktur Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat Kemenkes, menyampaikan bahwa “Imunisasi, Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS), dan pemenuhan gizi yang baik, memiliki kontribusi yang positif dalam pencegahan penyakit.” Jadi, pastikan untuk tidak hanya memeriksakan diri, tetapi juga mengikuti upaya pencegahan lainnya yang ada.
Langkah Awal untuk Hidup Sehat
Mulailah membiasakan diri untuk melakukan pemeriksaan kesehatan rutin. Misalnya, bisa dimulai dari satu tahun sekali untuk melakukan cek kesehatan secara umum. Jika sudah ada riwayat penyakit di keluarga, mungkin bisa lebih sering.
Ingat, kesehatan adalah investasi terpenting yang bisa kita miliki, dan pemeriksaan kesehatan adalah langkah awal untuk investasi itu. Selain itu, jangan lupa kenali juga kebiasaan sehat lainnya seperti makan yang seimbang, berolahraga teratur, dan menjaga pola tidur. Semua ini juga akan membantu mendukung hasil dari pemeriksaan kesehatan kalian.
Cintai Tubuhmu!
Pemeriksaan kesehatan rutin bukan hanya tentang menyadari kesehatan kalian, tetapi juga adalah bentuk cinta terhadap tubuh kalian sendiri. Dengan menjaga kesehatan kita, kita bisa melakukan banyak hal yang kita cintai di masa depan. Jangan takut untuk mencari tahu lebih dalam tentang kesehatan kalian dan selalu update dengan informasi terbaru yang relevan.
Kalau merasa bingung mau mulai dari mana, jangan ragu untuk bertanya kepada ahli kesehatan atau melakukan kunjungan ke fasilitas kesehatan terdekat. Ingat, menjaga kesehatan itu tanggung jawab kita semua! Yuk, mulai dari sekarang!
