Nawabineka – Hepatitis E adalah infeksi virus yang menyerang hati dan biasanya menyebar melalui konsumsi air yang terkontaminasi. Gejala utama hepatitis E meliputi demam ringan, kelelahan, nyeri sendi dan otot, serta kehilangan nafsu makan. Penderita hepatitis E juga sering kali mengalami mual, muntah, nyeri di perut bagian atas, dan urine berwarna gelap.
Selain itu, gejala lainnya termasuk tinja berwarna pucat dan kulit atau mata yang menguning (jaundice). Hepatitis E biasanya sembuh dengan sendirinya dalam beberapa minggu hingga beberapa bulan, tetapi dalam kasus yang jarang, dapat menyebabkan komplikasi serius, terutama pada wanita hamil.
Pencegahan Hepatitis E
Pencegahan hepatitis E melibatkan menjaga kebersihan yang baik dan menghindari konsumsi air yang terkontaminasi. Menghindari minum air yang tidak bersih dan memastikan air yang dikonsumsi telah direbus atau disaring adalah langkah pertama yang penting. Menggunakan air kemasan yang terpercaya saat bepergian ke daerah yang rawan hepatitis E juga dianjurkan.
Menjaga kebersihan pribadi dengan mencuci tangan secara rutin dengan sabun dan air mengalir sebelum makan dan setelah menggunakan toilet dapat membantu mencegah penyebaran virus. Menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol jika tidak ada sabun dan air juga dapat membantu.
Menghindari konsumsi makanan mentah atau setengah matang, terutama daging dan kerang, juga penting untuk mencegah infeksi. Pastikan makanan yang dikonsumsi dimasak dengan baik dan berasal dari sumber yang bersih dan terpercaya.
Mengadopsi pola makan sehat yang kaya akan nutrisi penting seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan. Menghindari makanan olahan dan tinggi gula juga dianjurkan.
Menghindari kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan juga sangat penting. Merokok dan alkohol dapat memperburuk kerusakan hati dan meningkatkan risiko komplikasi.
Rutin memeriksakan kesehatan hati dan berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala hepatitis E sangat dianjurkan. Dengan tindakan pencegahan yang tepat, risiko terkena hepatitis E dapat dikurangi secara signifikan, dan penderita dapat menjalani hidup yang lebih sehat.
