NawaBineka – Tantrum adalah ledakan emosi yang umum terjadi pada anak-anak, terutama pada usia balita. Mengatasi tantrum bisa menjadi tantangan besar bagi orang tua, namun dengan pendekatan yang tepat, tantrum bisa dikelola dengan baik.
Memahami penyebab tantrum dan cara mengatasinya dapat membantu orang tua menghadapi situasi ini dengan lebih tenang dan efektif. Begini cara mengatasi tantrum pada anak dengan cara yang tepat.
1. Mengerti Penyebab Tantrum
Tantrum seringkali disebabkan oleh frustasi, kelelahan, atau kebutuhan yang tidak terpenuhi. Anak-anak mungkin merasa kesulitan mengekspresikan perasaan mereka dengan kata-kata, sehingga mereka menunjukkan emosi mereka melalui tantrum.
2. Tetap Tenang
Ketika anak mengalami tantrum, tetaplah tenang. Tunjukkan ketenangan dan kontrol diri agar anak dapat meniru perilaku Anda. Reaksi yang tenang juga membantu mengurangi intensitas tantrum.
3. Hindari Memberi Perhatian Berlebihan
Memberikan perhatian berlebihan pada tantrum dapat memperkuat perilaku tersebut. Cobalah untuk tidak memberikan perhatian terlalu banyak saat anak sedang tantrum, namun tetaplah berada di dekat mereka untuk memberikan rasa aman.
Baca Juga: 7 Tanda Kamu Adalah Pribadi Sederhana dan Pandai Bersyukur
4. Mengalihkan Perhatian
Mengalihkan perhatian anak dapat menjadi cara efektif untuk mengatasi tantrum. Ajak anak melakukan kegiatan lain atau berikan mainan favorit mereka. Pengalihan perhatian dapat membantu anak melupakan penyebab frustasi mereka.
5. Menetapkan Batasan yang Jelas
Tetapkan batasan yang jelas dan konsisten. Anak perlu memahami bahwa meskipun mereka sedang marah atau frustasi, ada aturan yang harus diikuti. Jangan menyerah pada tuntutan anak saat mereka sedang tantrum.
6. Memberikan Dukungan Emosional
Setelah tantrum mereda, berikan dukungan emosional kepada anak. Jelaskan perasaan mereka dengan kata-kata dan ajarkan cara yang lebih baik untuk mengekspresikan emosi mereka. Ini membantu anak memahami dan mengelola emosi mereka.
Baca Juga: Fabio Carvalho Tinggalkan Liverpool FC dan Dijual ke Brentford
7. Menghindari Pemicu Tantrum
Jika memungkinkan, hindari situasi yang dapat memicu tantrum. Misalnya, pastikan anak cukup tidur dan makan dengan teratur. Anak yang lapar atau lelah lebih rentan mengalami tantrum.
8. Mengajarkan Teknik Relaksasi
Ajarkan anak teknik relaksasi sederhana, seperti pernapasan dalam atau menghitung hingga sepuluh. Teknik ini dapat membantu anak menenangkan diri ketika mereka mulai merasa frustasi.
Mengatasi tantrum memerlukan kesabaran dan konsistensi. Dengan tetap tenang, menetapkan batasan yang jelas, dan memberikan dukungan emosional, orang tua dapat membantu anak belajar mengelola emosi mereka dengan lebih baik.
