Nawabineka.com – Lebaran adalah waktu yang dinanti-nanti oleh banyak orang. Selain waktu berkumpulnya keluarga, momen ini juga identik dengan berbagai hidangan lezat. Tapi, tunggu dulu! Bagi kamu yang mungkin punya masalah kolesterol, jangan sampai merusak momen spesial dengan makanan yang bisa menyerang kesehatanmu. Memilih camilan sehat dan rendah kolesterol sangat penting agar kamu tetap bisa bersenang-senang tanpa khawatir akan kesehatan.
Tentu saja, memilih camilan sehat bukan berarti kamu harus berpuasa dari makanan enak. Ada banyak pilihan camilan yang lezat, bergizi, dan tentunya aman dikonsumsi, bahkan bagi kamu yang memiliki masalah kolesterol. Ayo, kita lihat apa saja camilan underrated yang bisa menemani Lebaran kamu!
Pilihan Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, hazelnut, dan kacang mete adalah camilan yang bisa jadi pilihan tepat saat Lebaran. Meskipun terlihat kecil, mereka mengandung lemak sehat, serat, dan protein yang bisa membantu menjaga kadar kolesterol kamu tetap stabil. Plus, mereka enak dan cocok banget dihidangkan saat tamu datang berkunjung!
Kandungan lemak sehat dalam kacang-kacangan bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama, sehingga kamu tidak tergoda untuk ngemil makanan tidak sehat lainnya. Menikmati kacang-kacangan yang ditambahkan dengan sedikit garam atau rempah-rempah alami bisa jadi camilan renyah yang bikin kamu puas.
Kurma Manis dan Sehat
Siapa sih yang tidak suka kurma? Buah ini tidak hanya manis dan lezat, tapi juga kaya akan serat. Walau ada gula alami dalam kurma, indeks glikemiknya tergolong rendah dibandingkan gula putih. Jadi, kamu tetap bisa menikmati kurma dalam porsi yang wajar tanpa ganggu kesehatanmu.
“Kurma merupakan camilan yang sempurna, karena memberikan energi instan tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis,” kata seorang ahli gizi tentang manfaat kurma. Jadi, jangan ragu untuk menyajikan kurma dalam menu hidangan Lebaran!
Agar-Agar Tanpa Gula
Salah satu camilan segar yang bisa jadi pilihan saat Lebaran adalah agar-agar. Caranya, buat agar-agar tanpa tambahan gula, atau gunakan pemanis alami seperti stevia. Agar-agar ditambah potongan buah segar akan menjadi camilan unik dan menyegarkan! Selain itu, kandungan serat dalam agar-agar dapat membantu melancarkan pencernaan.
Dengan camilan ini, kamu enggak hanya dapat kesegaran, tapi juga merasa lebih ringan setelah menikmati berbagai hidangan Lebaran yang lain. Jadi, coba deh untuk memasukkan agar-agar ke dalam daftar hidanganmu!
Popcorn Sehat Tanpa Mentega
Popcorn bukan cuma buat nonton film! Camilan ini juga bisa jadi pilihan ringan yang sehat saat Lebaran. Pastikan kamu menggunakan metode memasak tanpa mentega atau garam berlebihan, agar popcorn tetap rendah kalori dan kaya serat.
Popcorn yang diolah dengan baik adalah snack yang sangat cocok untuk dinikmati sambil mengobrol atau bersantai bersama keluarga. Selain enak, popcorn juga bikin perut kamu merasa kenyang tanpa risau soal kolesterol.
Keripik Sayuran Kreatif
Siapa bilang keripik harus dari kentang? Keripik sayuran seperti bayam, wortel, atau kale yang dipanggang bisa jadi camilan crunchy yang lebih sehat. Keripik ini mengandung lebih banyak nutrisi dan serat, dan pastinya lebih rendah kalori.
Jadi, sebelum menyajikan keripik kentang, coba deh buat keripik sayuran. Kamu bisa menciptakan variasi rasa dengan menambahkan rempah-rempah favoritmu. Potong sayuran tipis-tipis, panggang, dan nikmati keripik sehat ini saat Lebaran.
