NawaBineka – Saat Ramadan semua tentu nggak sabar buat buka puasa dengan makanan enak. Tapi, tunggu dulu! Sebelum kamu langsung serbu hidangan lezat, ada baiknya kita bahas dulu tentang makanan yang bisa bikin gangguan pencernaan
Makanan Berlemak Tinggi
Siapa yang nggak suka sama goreng-gorengan, camilan berminyak, atau santapan berlemak tinggi lainnya? Tapi hati-hati lho.
Makanan berlemak tinggi bisa bikin lambung kita jadi berasa berat dan bisa menyebabkan mulas. Jadi, makan dengan porsi yang secukupnya saja
Baca Juga: Sukses Gantikan Peran Ivar Jenner, Thom Haye Dapat Pujian dari Shin Tae-yong
Makanan Pedas
Sambal, cabe, atau makanan pedas lainnya emang bikin makanan jadi lebih nikmat. Tapi, buat beberapa orang, makanan pedas bisa bikin reaksi negatif di pencernaan.
Mulai dari mulas, perut kembung, sampai masalah pencernaan lainnya. Jadi, makan pedas juga secukupnya saja.
Minuman Bersoda
Dingin, segar, dan bikin ngantuk. Minuman bersoda memang jadi favorit banyak orang saat berbuka puasa.
Baca Juga: Puasa Bikin Happy? Gimana sih Pengaruhnya Buat Kesehatan Mental?
Tapi, kandungan gas dan gula dalam minuman bersoda bisa bikin perut kembung dan mengganggu pencernaan. Lebih baik pilih air putih atau jus buah segar, ya!
Makanan Cepat Saji
Burger, pizza, atau makanan cepat saji lainnya emang praktis dan enak. Tapi, makanan cepat saji biasanya mengandung banyak lemak jenuh, garam, dan bahan pengawet yang bisa bikin pencernaan nggak nyaman. Mendingan pilih makanan yang lebih sehat dan mudah dicerna.
Jadi, selama bulan Ramadan, penting banget buat jaga pola makan kita supaya pencernaan tetap sehat dan nyaman. Yuk, kita buka puasa dengan makanan yang sehat dan lezat!
