NawaBineka – Siapa yang bisa menolak godaan makanan pedas? Rasa yang menggigit dan sensasi panas di lidah memang bikin nagih. Tapi, apakah makanan pedas baik untuk tenggorokan mu?
Yuk, kita bahas lebih lanjut hubungan antara makanan pedas dan kesehatan tenggorokan.
Baca Juga: Silang Pendapat Ono Sarono dan Hasto Soal Anies Batal Maju Pilkada Jabar hingga Salahkan Mulyono
Makanan pedas bisa memicu iritasi pada tenggorokan, terutama jika kamu memiliki kondisi seperti GERD atau radang tenggorokan. Capsaicin, senyawa yang membuat makanan pedas, bisa menyebabkan rasa terbakar dan memperparah peradangan.
Jadi, bagi kamu yang punya masalah tenggorokan, sebaiknya batasi konsumsi makanan pedas. Namun, makanan pedas juga memiliki manfaat yang tidak boleh diabaikan.
Capsaicin diketahui memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang bisa membantu mengurangi rasa sakit. Jadi, dalam jumlah yang wajar, makanan pedas bisa memberikan efek positif pada tubuhmu.
Bagi pecinta pedas, ada beberapa cara untuk menikmati makanan pedas tanpa harus khawatir dengan kesehatan tenggorokan. Pertama, pastikan kamu minum banyak air setelah makan makanan pedas. Ini bisa membantu mengurangi efek panas dan mencegah iritasi pada tenggorokan.
Kamu juga bisa mencoba makanan pedas yang lebih ringan seperti paprika atau cabai hijau yang memiliki kandungan capsaicin lebih rendah. Selain itu, konsumsi makanan pedas bersamaan dengan makanan yang lebih lembut dan berlemak seperti yogurt atau alpukat bisa membantu menyeimbangkan efek pedasnya.
Jika kamu sudah terlanjur merasakan iritasi tenggorokan setelah makan pedas, cobalah untuk berkumur dengan air garam atau minum teh herbal yang menenangkan seperti teh chamomile atau teh jahe. Ini bisa membantu meredakan iritasi dan mempercepat pemulihan.
Pada akhirnya, kunci utama adalah keseimbangan. Makanan pedas boleh saja dinikmati, asalkan tidak berlebihan dan diimbangi dengan asupan makanan lain yang lebih menyehatkan. Dengan begitu, kamu bisa tetap menikmati sensasi pedas tanpa harus mengorbankan kesehatan tenggorokanmu.
Baca Juga: Wisata Sejarah di Candi Cangkuang
