nawabineka.com – Sekarang ini, istilah ‘healing’ sudah bukan hal yang asing lagi di telinga kita. Dulu, healing sering diartikan sebagai cara untuk menyembuhkan luka, baik fisik maupun emosional. Namun, di kalangan anak muda, healing sudah berubah menjadi gaya hidup yang mencakup banyak hal. Mulai dari merawat diri hingga menghadiri berbagai kegiatan yang bisa membuat kita merasa lebih baik. Ini bukan sembarang tren, loh!
Membangun Mindfulness dengan Quietcation
Salah satu tren healing yang mulai populer adalah ‘quietcation’. Nah, quietcation ini adalah ide liburan yang lebih fokus pada ketenangan dan mindfulness. Bayangkan kamu pergi ke sebuah tempat yang jauh dari keramaian, hanya ditemani alam dan kebisingan yang minim. Tempat ini memungkinkan kita untuk merenung, beristirahat, dan melupakan sejenak segala stres yang ada di kehidupan sehari-hari.
Pengunjung banyak yang memilih destinasi seperti pantai sepi atau pegunungan untuk merasakan manfaat dari quietcation ini. Dengan cara ini, kamu bisa recharge energi dan kembali dengan suasana hati yang lebih positif.
Healing melalui Kegiatan Kreatif
Mengisi waktu dengan aktivitas kreatif juga merupakan bagian dari healing yang banyak diincar anak muda. Dari mulai melukis sampai melakukan DIY project, semua bisa jadi pilihan yang menarik. Salah satu yang lagi viral adalah mengedit foto dengan tema Studio Ghibli. Konten ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberikan rasa pencapaian ketika kita bisa melihat karya sendiri.
Adapun banyak workshop yang menyediakan fasilitas untuk menciptakan karya seni dan eksplorasi kreatif, di sinilah kamu bisa menemukan komunitas baru dan berbagi pengalaman. Kegiatan ini ternyata bisa menjadi obat mujarab untuk meredakan stres.
Seni Kuliner sebagai Terapi
Salah satu metode healing yang paling nikmat adalah lewat kuliner. Anak muda kini lebih selektif dalam memilih makanan, bukan sekadar enak, tapi juga sehat. Tren memasak atau menggali resep-resep baru di rumah banyak diminati. Contohnya, kamu bisa coba membuat seblak ala Bandung atau sate tahu jamur yang lagi ngehits. Di satu sisi, kegiatan memasak dapat meraikan rasa dan emosi, di sisi lain, makanan bisa menjadi sumber kebahagiaan tersendiri. Kesehatan mental dan fisik bisa sejalan saat kamu menyantap hasil karya di dapur sendiri.
Tentu saja, eksplorer kuliner ini bisa bersosialisasi dengan teman-teman, merencanakan potluck atau mencoba streetfood di berbagai event festival yang ada.
Natural Beauty dan Self-Care Ritual
Selanjutnya yang tidak kalah penting adalah merawat diri dengan memperhatikan kecantikan alami. Tren ‘clean girl’ menjadi salah satu cara anak muda menemukan kepercayaan diri tanpa harus bergantung pada makeup berlebihan. Bentuk perawatan diri ini mencakup menggunakan produk yang lebih alami dan minimalis. Banyak yang suara keras menginginkan cara menampilan diri yang sederhana tetapi tetap chic. Ritual skincare juga jadi bagian dari self-care yang enggak bisa diabaikan.
Kosmetik yang berfokus pada kesehatan kulit, seperti serum dan pelembap organik, semakin ramai diminati. Sementara itu, banyak orang berbagi tips dan tutorial skincare secara online, sehingga menciptakan komunitas baru yang sama-sama mendukung satu sama lain.
Mendalami Koneksi dengan Alam
Pergi ke alam terbuka dan merasakan nikmatnya berada di tengah-tengah hijau dan biru adalah bagian penting dari healing yang tidak boleh terlewatkan. Aktivitas seperti berkemah, hiking, atau sekadar jalan-jalan di taman bisa memberikan efek menenangkan yang luar biasa. Alam memiliki cara sendiri dalam menyentuh batin kita, membuat kita lebih bersyukur atas keindahan hidup.
Menuju zona hijau atau tempat terpencil juga memicu pengurangan stres. Beberapa bahkan melakukan retreat yoga di tengah alam untuk menjelajahi lebih dalam aspek spiritual dari healing.
