NawaBineka – Ginjal adalah organ vital yang sering kali kurang mendapat perhatian. Padahal, menjaga kesehatan ginjal sejak usia muda sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit di kemudian hari.
Rutin memeriksa tekanan darah adalah salah satu langkah penting. Hipertensi adalah salah satu penyebab utama penyakit ginjal, sehingga menjaga tekanan darah tetap normal sangatlah krusial.
Baca Juga: 10 Ponsel Terlaris 2024: Apple dan Samsung Mendominasi
Hindari konsumsi garam berlebih dalam makanan sehari-hari. Garam dapat meningkatkan tekanan darah dan memperberat kerja ginjal. Kurangi makanan olahan yang sering mengandung garam tinggi.
Mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup setiap hari sangat membantu ginjal dalam menyaring racun dari darah. Air juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Baca Juga: Andre Taulany Gugat Cerai Istri Sejak 4 April, Proses Sidang Masih Tahap Mediasi
Hindari penggunaan obat-obatan tanpa resep dokter. Beberapa obat, seperti penghilang nyeri dan antibiotik tertentu, dapat merusak ginjal jika digunakan secara berlebihan.
Jaga berat badan ideal dengan berolahraga secara rutin dan mengonsumsi makanan sehat. Kegemukan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal.
Dengan menerapkan kebiasaan hidup sehat sejak dini, kamu bisa menjaga kesehatan ginjal dan mencegah berbagai penyakit yang bisa muncul di kemudian hari. Mulailah sekarang untuk masa depan yang lebih sehat!
Baca Juga: Heboh Sewa 1.000 Mobil untuk HUT Ke-79 RI di IKN, Istana Membantah
