Saturday, February 8, 2025
spot_img
HomeLifestyleHealthRisiko Obesitas terhadap Kesehatan Ginjal

Risiko Obesitas terhadap Kesehatan Ginjal

NawaBineka – Obesitas merupakan salah satu masalah kesehatan yang kian meningkat di kalangan anak muda. Selain berdampak pada kesehatan jantung dan diabetes, obesitas juga bisa mempengaruhi kesehatan ginjal.

Ginjal bekerja lebih keras pada orang dengan obesitas karena harus menyaring volume darah yang lebih besar. Hal ini dapat menyebabkan overwork pada ginjal dan berpotensi menyebabkan kerusakan ginjal dalam jangka panjang.

Baca Juga: Obesitas pada Anak Berpotensi Kanker, Kenali Risiko Sejak Dini

Baca Juga: Sepeda Motor Listrik Menjadi Tren di Kalangan Anak Muda

Obesitas meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis (PGK). Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan indeks massa tubuh (BMI) yang tinggi memiliki risiko lebih besar untuk mengalami penurunan fungsi ginjal.

Ilustrasi Obesitas. (foto: Freepik)
Ilustrasi Obesitas. (foto: Freepik)

Kondisi medis yang sering menyertai obesitas seperti diabetes dan hipertensi juga berkontribusi terhadap penyakit ginjal. Diabetes dapat merusak pembuluh darah kecil di ginjal, sementara hipertensi dapat menyebabkan kerusakan arteri yang membawa darah ke ginjal.

Menurunkan berat badan melalui diet sehat dan olahraga dapat membantu mengurangi risiko penyakit ginjal. Fokuslah pada makanan rendah kalori, tinggi serat, dan rendah lemak untuk mencapai berat badan ideal.

Baca Juga: Ulas Sejarah Perumusan Teks Proklamasi: Semangat Kemerdekaan yang Abadi

Olahraga secara teratur tidak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah dan fungsi ginjal. Aktivitas fisik membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Selain itu, penting untuk memantau kesehatan ginjal secara berkala jika kamu memiliki berat badan berlebih. Pemeriksaan fungsi ginjal dapat membantu mendeteksi masalah sejak dini dan mencegah kerusakan lebih lanjut.

Dengan menjaga berat badan yang sehat, kamu bisa melindungi ginjalmu dari berbagai risiko penyakit. Mulailah gaya hidup sehat sekarang untuk menjaga kesehatan ginjalmu di masa depan.

Baca Juga: Squat dan Push-up Jadi Rahasia Tubuh Fit di Rumah saat Weekend

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments