NawaBineka – Kesehatan tenggorokan seringkali terkait dengan kebersihan gigi dan mulut. Mulut adalah pintu masuk utama bagi bakteri dan virus yang bisa menyebabkan infeksi tenggorokan.
Oleh karena itu, menjaga kebersihan gigi dan mulut adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan tenggorokan. Menyikat gigi dua kali sehari adalah kebiasaan dasar yang harus dilakukan oleh setiap orang.
Baca Juga: Butuh Kesegaran, Yuk Bikin Smoothie Mangga dan Jeruk
Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride bisa membantu melindungi gigi dari kerusakan dan membunuh bakteri penyebab bau mulut. Jangan lupa untuk mengganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali.
Selain menyikat gigi, menggunakan benang gigi atau floss juga penting untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang terselip di antara gigi. Sisa makanan ini bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri yang bisa menyebabkan infeksi mulut dan tenggorokan.

Berkumur dengan mouthwash antibakteri juga bisa menjadi langkah tambahan yang efektif. Mouthwash bisa membantu membunuh bakteri di area mulut yang tidak terjangkau oleh sikat gigi atau benang gigi.
Pilih mouthwash yang sesuai dengan kebutuhanmu, apakah untuk mengatasi bau mulut, mencegah gigi berlubang, atau menjaga kesehatan gusi. Kebersihan lidah juga tidak boleh diabaikan.
Baca Juga: Program Makan Bergizi Gratis Dimulai 2 Januari 2025 dengan Anggaran Rp71 Triliun
Lidah adalah tempat berkumpulnya banyak bakteri yang bisa menyebabkan bau mulut dan infeksi. Gunakan alat pembersih lidah atau sikat gigi dengan lembut untuk membersihkan permukaan lidah setiap hari.
Selain menjaga kebersihan gigi dan mulut, penting juga untuk rutin memeriksakan kesehatan gigi ke dokter gigi. Pemeriksaan rutin bisa membantu mendeteksi masalah sejak dini dan mencegah infeksi yang lebih serius.
Disarankan untuk memeriksakan gigi setiap enam bulan sekali. Dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut, kamu bisa mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk infeksi tenggorokan.
Ingat, kesehatan mulut adalah cerminan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan remehkan kebersihan gigi dan mulutmu!
Baca Juga: Ponsel Kamu Lowbat Terus? Yuk Cari Tahu Penyebabnya!