NawaBineka – Buat kamu yang baru mau mulai bermain tenis, tenang aja! Olahraga ini nggak sesulit yang kamu bayangkan, kok. Yang penting, kamu tahu dasar-dasarnya dulu. Pertama, pastikan kamu punya raket yang pas sama ukuran dan kekuatanmu. Pilih bola tenis standar dan kenakan pakaian serta sepatu yang nyaman.
Lapangan tenis dibagi jadi dua sisi dengan jaring di tengah. Kamu perlu tahu garis baseline, garis servis, dan garis tepi buat singles dan doubles. Nah, teknik dasar yang perlu kamu kuasai itu forehand, backhand, servis, dan volley.
Genggam raket dengan grip yang nyaman, seperti Eastern atau Western. Forehand dan backhand adalah teknik pukulan dasar yang wajib dikuasai. Saat servis, pastikan posisi kaki stabil dan ayunkan raket dengan gerakan yang benar. Pukulan volley juga penting buat kamu yang sering main dekat jaring.

Baca Juga: Pencak Silat: Warisan Budaya dan Seni Bela Diri Indonesia
Skor tenis dimulai dari love (0), kemudian 15, 30, 40, dan game point. Servis dilakukan dari belakang baseline dan harus masuk ke kotak servis lawan yang berseberangan secara diagonal.
Latihan rutin adalah kunci biar kamu makin jago. Jangan lupa buat latihan forehand, backhand, servis, dan volley secara rutin. Mainkan set permainan dengan teman atau lawan buat mengasah skill kamu. Selalu fokus, jaga keseimbangan, dan tingkatkan stamina kamu lewat latihan fisik.
Selain itu, penting juga buat memahami strategi permainan. Pelajari gerakan lawan dan cari tahu kelemahan mereka. Gunakan variasi pukulan dan taktik yang berbeda-beda biar permainan kamu nggak mudah ditebak. Ingat, konsistensi dan kesabaran adalah kunci buat menang dalam bermain tenis.

Baca Juga: Drop Shot: Senjata Rahasia dalam Permainan Bulutangkis
Nggak hanya itu, kamu juga perlu memperhatikan kondisi fisik kamu. Lakukan pemanasan sebelum bermain dan pendinginan setelah bermain buat menghindari cedera. Jaga pola makan dan cukup istirahat biar tubuh kamu selalu fit. Dengan begitu, kamu bisa bermain tenis dengan optimal.
Dengan memahami dasar-dasar ini dan rajin berlatih, kamu akan semakin mahir bermain tenis. Selamat bermain dan semoga sukses di lapangan!