Friday, February 7, 2025
spot_img
HomeLifestyleHealthMengenal Ciri-Ciri dan Pencegahan Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Mengenal Ciri-Ciri dan Pencegahan Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Nawabineka – Infeksi saluran kemih (ISK) adalah infeksi yang terjadi di bagian manapun dari sistem kemih, termasuk ginjal, ureter, kandung kemih, dan uretra. Gejala utama ISK meliputi rasa terbakar atau nyeri saat buang air kecil, sering buang air kecil dengan volume yang sedikit, dan urine yang berwarna keruh atau berbau tidak sedap.

Selain itu, penderita ISK mungkin mengalami nyeri di bagian bawah perut atau punggung, demam ringan, dan perasaan tidak nyaman atau nyeri di area panggul. Pada kasus yang parah, ISK dapat menyebabkan demam tinggi, menggigil, mual, muntah, dan nyeri di punggung bagian atas atau samping.

Baca Juga: Memaafkan Diri Sendiri: Langkah Awal untuk Hidup Tanpa Beban

Pencegahan Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Pencegahan ISK melibatkan menjaga kebersihan yang baik dan mengadopsi gaya hidup sehat. Mengonsumsi banyak air adalah langkah pertama yang penting. Air membantu membersihkan bakteri dari saluran kemih dan mencegah infeksi.

Menghindari menahan buang air kecil juga sangat penting. Buang air kecil secara teratur dan segera setelah merasakan dorongan dapat membantu mencegah bakteri berkembang biak di saluran kemih.

Mengadopsi kebiasaan kebersihan yang baik seperti mengusap dari depan ke belakang setelah buang air kecil atau buang air besar juga sangat dianjurkan. Ini membantu mencegah bakteri dari area anus masuk ke uretra.

Menghindari penggunaan produk kebersihan yang mengandung pewangi atau bahan kimia keras di area genital juga penting. Produk ini dapat mengiritasi uretra dan meningkatkan risiko infeksi. Menggunakan pakaian dalam berbahan katun yang longgar juga dapat membantu menjaga area genital tetap kering dan mengurangi risiko infeksi.

Mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, serta minum jus cranberry secara rutin juga dapat membantu mencegah ISK. Jus cranberry mengandung senyawa yang dapat mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kemih.

Menghindari merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan juga sangat penting. Merokok dan alkohol dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi.

Rutin memeriksakan kesehatan dan berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala ISK sangat dianjurkan. Deteksi dini dan pengobatan yang tepat dapat membantu mencegah komplikasi serius. Dengan tindakan pencegahan yang tepat, risiko terkena ISK dapat dikurangi secara signifikan.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments