NawaBineka – Sering banget ya kamu rasa ngilu saat nyemil es krim atau minum minuman dingin? Nah, itu bisa jadi karena gigi kamu sensitif! Gigi sensitif adalah masalah yang umum dan bisa terjadi pada siapa saja.
Ketika dentin gigi – bagian lembut yang ada di bawah enamel – terkena rangsangan dari makanan atau minuman dingin, pesan rasa sakit langsung dikirim ke saraf gigi, dan voila, kamu merasakan ngilu yang bikin kamu mikir dua kali sebelum menggigit es krim lagi.
Oral Health Foundation bahkan menyebutkan bahwa orang dengan gigi sensitif harus hati-hati dalam memilih makanan. Makanan yang terlalu dingin, panas, manis, atau asam bisa jadi musuh besar bagi gigi sensitif!
Jadi, apa yang bikin gigi jadi sensitif? Salah satunya, adalah enamel yang ikut melorot, sehingga dentin yang biasanya terlindungi jadi tersentuh dengan lebih mudah. Nah, hal ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari kebiasaan makan yang salah hingga cara menyikat gigi yang kurang tepat.
Kebiasaan yang Buruk untuk Gigi
Berbicara tentang kebiasaan makan, mungkin kamu suka banget ngemil es batu sambil nonton film atau ngopi dan ngaliin teh? Siapa sangka, kebiasaan ini bisa bikin gigi kamu semakin sensitif, lho!
Mengunyah es batu itu merusak enamel gigi, dan jika enamel sudah tipis, gigi bakal mudah terasa ngilu. Begitu juga dengan kafein di kopi dan teh yang dapat membuat mulut lebih kering. Akibatnya, gigi jadi lebih rentan terhadap berbagai rangsangan. So, mulai sekarang hati-hati ya!
Dan, jangan lupakan makanan bertepung seperti keripik dan roti. Makanan-makanan ini bisa nyelip di antara gigi, bikin lingkungan mulut jadi lebih asam, yang pada gilirannya bisa memperburuk sensitivitas gigi. Jadi, jika kamu punya hobi ngemil keripik, mendingan ganti dengan makanan yang lebih ramah untuk gigi kamu!
Asam Itu Nggak Selalu Baik
Mungkin kamu suka banget jeruk, tomat, atau makanan lain yang asam, tapi tahukah kamu bahwa makanan ini bisa jadi penyebab gigi kamu terasa ngilu? Salah satu dampak asam adalah mengikis enamel gigi, sehingga dentin di bawahnya jadi lebih mudah terpapar rangsangan dari luar.
Jadi, saat kamu menikmati jus jeruk dingin itu, gigi kamu mungkin tuh lagi berontak. Jaga kesehatan mulut kamu dengan membatasi konsumsi makanan asam dan ingat untuk selalu berkumur setelah mengonsumsinya!
Gigi yang sensitif memang butuh perhatian ekstra. Jika dibiarkan, rasa ngilu ini akan semakin menjadi, dan bisa bikin kamu nggak nyaman setiap kali mau makan atau minum sesuatu yang dingin. Dua jari buat es krim? Mungkin kamu akhirnya cuma bisa lihat dari jauh jika gigi kamu udah terlanjur sensitif.
Tips Mengatasi Gigi Sensitif
Tapi tenang, ada cara untuk mengatasi masalah ini! Pertama-tama, kamu bisa coba menggunakan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif. Produk ini dirancang untuk menguatkan enamel dan mengurangi rasa ngilu saat makan atau minum. Trik lainnya, cobalah makan dengan perlahan dan hindari menggigit makanan yang terlalu keras.
Selain itu, mulut kering akibat kafein dalam kopi atau minuman keras bisa bikin gigi lebih sensitif. Jangan lupa untuk banyak minum air, ya! Menjaga mulut tetap lembap itu penting. Bisa juga loh menggunakan air garam hangat untuk berkumur. Ini membantu membunuh bakteri dan menjaga kesehatan gusi.
Pentingnya Memeriksakan Gigi
Mungkin ini saatnya kamu untuk memikirkan pemeriksaan gigi secara berkala. Mengunjungi dokter gigi bukan hanya buat periksa gigi yang berlubang, tapi juga buat mendiskusikan masalah sensitivitas gigi ini. Dengan pemeliharaan yang tepat, masalah ini bisa diminimalisir, dan kamu masih bisa menikmati es krim favorit dengan senyuman!
Dan ingat, perawatan gigi itu bukan sekadar kesehatan mulut, tetapi juga untuk kesejahteraan secara keseluruhan. Gigi sehat, kamu juga akan lebih percaya diri untuk tersenyum di depan teman-teman.
Yuk, Jaga Gigi Kita!
Jadi, buat kamu yang sering ngilu saat makan atau minum dingin, yuk, mulai jaga gigi dengan baik! Perhatikan konsumsi makanan dan minuman yang bisa bikin gigi kamu teriak. Dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, kamu bisa kembali menikmati kesegaran es krim atau minuman dingin tanpa rasa ngilu. Gigi sehat bikin hidup lebih seru, kan?
