Nawabineka.com – Siapa bilang makan sehat itu harus menguras kantong? Di zaman serba canggih ini, kamu bisa bikin makanan yang sehat dan pastinya ramah di dompet. Bahan-bahan yang lebih terjangkau dan mudah didapat bisa kamu olah jadi menu lezat untuk menjaga kesehatan.
Dengan beberapa bahan sederhana, kamu bisa meracik hidangan yang tidak hanya enak tetapi juga bergizi. Mari kita tengok beberapa ide makanan sehat yang bisa kamu coba tanpa takut boros.
Sayuran Segar dan Murah
Sayuran adalah bahan utama yang wajib ada di menu sehat kamu. Coba deh cari sayuran musiman yang biasanya lebih murah dan segar. Misalnya, bayam, kangkung, atau sawi. Kamu bisa mengolahnya jadi tumisan sederhana dengan bumbu sederhana yang mungkin sudah ada di dapur!
Selain murah, sayuran kaya akan serat dan vitamin yang bagus untuk tubuhmu. Kamu bisa menambahkan sedikit telur atau tahu untuk protein tambahan. Hasilnya? Makanan sehat yang enak dan sangat mengenyangkan.
Resep Penuh Rasa: Nasi Goreng Sehat
Siapa yang nggak suka nasi goreng? Ini dia menu sejuta umat yang bisa kamu buat dengan sentuhan sehat. Cukup dengan nasi yang sudah dingin, sayuran, dan sedikit protein seperti ayam atau telur, kamu bisa menciptakan hidangan nikmat tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam.
Cuma butuh bumbu sederhana seperti kecap dan sedikit minyak, nasi goreng ini bisa jadi teman setia kamu buat melepas lapar. Dan jika kamu mau, bisa juga tambah beberapa potong cabai untuk sensasi pedas yang bikin nagih!
Pasta yang Mengenyangkan dan Bergizi
Pasta adalah bahan yang super versatile. Nah, soal harga, pasta juga terjangkau dan bisa kamu simpan lama. Kamu bisa masak pasta dan campur dengan sayuran atau saus tomat homemade yang sederhana. Jangan lupa tambahkan bumbu rempah agar lebih menggugah selera.
Mengaduk pasta dengan sayuran seperti brokoli atau paprika membuat hidanganmu tidak hanya enak tapi juga kaya nutrisi. Dijamin, makan pastamu kali ini akan bikin hati senang dan perut terisi!
Camilan Sehat yang Menggugah Selera
Selama ini, banyak orang berpikir camilan sehat itu monoton. Namun, kamu bisa jadi kreatif dengan bahan-bahan seadanya. Misalnya, bikin smoothies dari buah-buahan segar yang sedang musim. Campur dengan yogurt atau susu untuk tekstur yang creamy.
Nah, kamu juga bisa mencampurkan oatmeal dengan buah dan sedikit madu. Ini adalah camilan yang kaya serat yang bisa mengisi waktu luang kamu, dan dijamin lebih sehat daripada snack kemasan!
