Nawabineka.com – Bagi banyak orang, makan sehat adalah sebuah tantangan tersendiri. Namun, masakan rendah kalori tidak berarti mesti hambar atau membosankan! Justru, ada banyak resep lezat yang bisa kamu coba. Dengan sedikit kreativitas, masakan sehatmu bisa tetap menggugah selera, lho! Nah, untuk kamu yang lagi cari inspirasi, berikut ini ada lima resep masakan rendah kalori yang pastinya enak dan mudah dibuat.
Salah satu kunci masakan rendah kalori adalah menemukan bahan-bahan yang mengenyangkan tetapi tidak menambah banyak kalori. Hal ini penting agar kita tetap merasa puas setelah makan, tanpa merasa bersalah. Yuk, simak resep-resepnya!
1. Orek Tahu Telur
Resep pertama adalah Orek Tahu Telur. Kombinasi antara tahu dan telur ini tidak hanya kaya protein, tetapi juga rendah lemak. Dengan waktu masak yang kurang dari 15 menit, kamu sudah bisa menikmati hidangan yang kaya nutrisi ini. Cukup dengan sedikit minyak dan bumbu sederhana, kamu mampu menciptakan orek tahu telur yang enak dan bisa kamu nikmati dengan nasi merah.
Orek Tahu Telur ini sangat cocok untuk kamu yang sedang diet tapi tetap ingin menikmati makanan enak. Pasalnya, tahu dan telur sudah terkenal sebagai sumber protein yang baik, dan bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
2. Salad Cobb Rendah Kalori
Salad Cobb yang satu ini memudahkan kamu untuk menikmati makanan sehat dengan cara yang lezat. Resep ini mengganti bahan tinggi kalori seperti keju biru dan bacon dengan bahan sehat seperti alpukat, ayam, telur rebus, dan tomat ceri. Kamu bisa menambahkan sedikit keju feta untuk rasa yang lebih, tanpa khawatir kalori membengkak.
Salad ini juga cocok dijadikan sebagai makanan siang yang cepat dan mengenyangkan. Dengan bahan-bahan alami dan segar, Salad Cobb ini tidak hanya enak tapi juga memberi energi sepanjang hari.
3. Salad Taco Kalkun
Ingin menikmati taco tanpa khawatir kalori terlalu banyak? Salad Taco Kalkun ini adalah jawabannya! Dengan kurang dari 500 kalori per porsi, kamu sudah bisa merasa kenyang lebih lama. Salad ini juga rendah karbohidrat, hanya mengandung 13 gram karbohidrat dan 4 gram serat.
Bahan-bahan seperti sayuran segar, kalkun yang sudah dimasak, dan saus salsa akan memberikan sensasi taco yang kamu cari. Cocok banget untuk makan siang yang praktis dan bergizi!
4. Steik Jamur dan Bayam
Steik Jamur dan Bayam adalah pilihan tepat untuk makan malam yang cepat dan bergizi. Dengan rasa jamur yang kaya dan nutrisi dari bayam, resep ini menawarkan kombinasi yang tidak hanya lezat tetapi juga baik untuk kesehatan. Masakan ini juga sangat mudah untuk disiapkan, hanya butuh waktu kurang dari 30 menit!
Dengan menekankan pada penggunaan bumbu ala Italia yang sederhana, rasa masakan ini tetap nendang. Siap-siap untuk bikin perutmu kenyang tanpa rasa bersalah!
5. Kuah Pedas Mantap
Terakhir, ada Kuah Pedas yang bisa kamu coba. Hidangan berkuah kaya rempah ini cocok untuk kamu yang suka rasa pedas dan hangat. Dengan bahan-bahan yang sederhana tetapi kaya rasa, kamu bisa menikmati semangkuk kuah pedas yang enak tanpa khawatir pada kalori.
Kuah Pedas ini bisa disajikan bersama dengan nasi merah atau sebagai pendamping lauk. Mudah dibuat dan tentunya akan menghangatkan hati dan perut kamu!
